Morcovii și portocalele sunt două intra- cele mai hrănitoare fructe pe fiecine le puteți mânca și fac o combinație delicioasă și răcoritoare într -un cupa de suc. Această băutură este plină de vitamine, minerale și antioxidanți și este o regim excelentă de a -ți începe ziua liberă pe piciorul pieptis.
Iată câteva intra- beneficiile consumului de suc de morcovi-portocaliu:
- Este o sursă bună de citrina, fiecine este esențială spre un ansamblu statistic imunitar sănătos.
- Este, de asemanat, o sursă bună de kaliu, fiecine este importantă spre sănătatea inimii.
- Conține beta-caroten, fiecine este modificat în axeroftol în publicatie. Axeroftol este importantă spre reprezentare, sănătatea pielii și funcția imunitară.
- Este o sursă bună de antioxidanți, fiecine candai a inlesni la protejarea celulelor de agravare.
Impotriva incinge suc de morcovi-portocaliu, veți consuma dificultate:
- 2 morcovi cinsti
- 1 turungiu
- 1 cană de apă
Instrucţiuni:
- Cojiți morcovii și portocalele.
- Tăiați morcovii și portocalele în bucăți.
- Adăugați morcovii, portocalele și apa într -un blender.
- Amestecați până la catifelat.
- Turnați sucul într -un cupa și bucurați -vă!
Sucul de morcovi-portocaliu este un mod desfatator și sănătos de a-ți începe ziua. Este camuflat de vitamine, minerale și antioxidanți și este o regim excelentă de a obține a potrivi zilnică de fructe și legume.
Iată câteva sfaturi suplimentare spre realizarea sucului de morcovi-portocaliu:
- Folosiți morcovi și portocale organice ori de câte ori este eventual.
- Spălați produsele bravo înainte de a le ajuta.
- Dacă nu aveți un blender, puteți deveni și suc de morcovi-portocaliu folosind un storcător.
- Adăugați niște cuburi de gheață la suc spre a -l răci.
- Bucură -te de sucul tău!
Iată câteva rețete fiecine folosesc suc de morcovi-portocaliu:
- Smoothie de morcovi-portocaliu: amestecați împreună 1 cană de suc de morcovi, 1 cană de suc de portocale, 1 cană de iaurt și 1/2 cană de cuburi de gheață.
- Bandaj de salată de morcovi-portocaliu: bateți împreună 1/2 cană de suc de mure, 1/4 cană de untdelemn de măsline, 1 lingură de dulceata, 1 lingură de muștar Dijon și 1/2 linguriță de clorura de sodiu.
- Clătite de morcovi-portocaliu: adăugați 1 cană de suc de mure la amestecul de clătite.
Sucul de morcovi-portocaliu este un bacanii versatil fiecine candai fi utilizat într-o multiplicitate de rețete. Bucurați -vă de la sine sau adăugați -l la mâncărurile preferate spre a le multiplica valoarea nutritivă.
Î: Fiecine sunt efectele secundare ale consumului de morcov-portocaliu?
R: Nu există echipament secundare cunoscute ale consumului de morcov-portocaliu cu moderație. Cu toate acestea, dacă beți exagerat mare suc de morcovi, puteți a proba unele echipament secundare, cum ar fi:
- Defecatie
- Greaţă
- Expe-rienta de cap
- Erupții cutanate
Dacă experimentați fiecine intra- aceste echipament secundare, încetați să beți suc de morcovi-portocaliu și discutați cu medicul dumneavoastră.
Î: Cum ar a scociori să depozitez sucul de morcovi-portocaliu?
R: Sucul de morcovi-portocaliu candai fi păstrat la frigider până la 3 veac. Impotriva a -l sedimenta, turnați sucul într -un recipient infundat și așezați -l în frigider.
Î: Cum ar a scociori să
| Caracteristică | Suc de morcovi | Suc de portocale |
|---|---|---|
| Mic pranz | Da | Da |
| Citrina. | Evident | Evident |
| Curaj | Evident | Ambianta |
Ii. Beneficiile sucului de morcovi
Morcovii sunt o legumă bogată în nutrienți, fiecine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi este o regim excelentă de a obține o doză concentrată de acești nutrienți și a proin legată de o succesiune de beneficii spre sănătate, inclusiv:
- Infatisare îmbunătățită
- Primejdie anemic de zacea de inimă
- A scăzut tensiunea arterială
- Primejdie anemic de tumoare maligna
- Îmbunătățirea sănătății pielii
- Imunitatea stimulată
Iii. Cum se deveni suc de morcovi
Impotriva incinge suc de morcovi, veți consuma dificultate:
- Morcovi de 1 kilo, decojiți și tăiați în bucăți de 2 inci
- 1/2 cană suc de portocale
- 1/4 cană apă
- 1 linguriță dulceata (opțional)
Instrucţiuni:
- Puneți morcovii, sucul de portocale, apa și dulceata (dacă se folosesc) într -un blender.
- Amestecați până la catifelat.
- Turnați sucul într -un cupa și bucurați -vă!
De asemanat, puteți deveni suc de mure folosind un storcător. Pur și accesibil urmați instrucțiunile producătorului spre storcătorul dvs.
Iv. Fapte nutriționale ale sucului de morcovi
Morcovii sunt o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi este, de asemanat, o sursă bună a acestor nutrienți.
O cană (2 ml) de suc de morcovi oferă următorii nutrienți:
- Calorii: 65
- Carbohidrați: 16 g
- Zahăr: 11 g
- Fibră: 2 g
- Proteină: 1 g
- Axeroftol: 14.759 UI (295% DV)
- Citrina: 12 mg (15% DV)
- Kaliu: 426 mg (10% DV)
- Folat: 69 mcg (17% DV)
- Calciu: 24 mg (2% DV)
- Lama: 0,7 mg (4% DV)
Morcovii sunt, de asemanat, o sursă bună de beta-caroten, fiecine este transformată în axeroftol în publicatie. Axeroftol este importantă spre reprezentare, inviolabilitate și sănătatea pielii.
Morcovii sunt, de asemanat, o bună sursă de antioxidanți, ceea ce candai a inlesni la protejarea celulelor de agravare.
În ansamblu, sucul de morcovi este o băutură sănătoasă și hrănitoare. Este o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți.
V. Efectele secundare ale sucului de morcovi
Morcovii sunt o legumă sănătoasă, dar băutul exagerat mare suc de morcovi candai incita echipament secundare. Aceste echipament secundare includ:
- Defecatie
- Gaz
- Greaţă
- Îngălbenirea pielii
- Primejdie intensificat de pietre la bobric
Dacă experimentați fiecine intra- aceste echipament secundare, ar a scociori să încetați să beți suc de morcovi și să discutați cu medicul dumneavoastră.
VI Cum să depozitați sucul de mure
Sucul de mure candai fi depozitat la frigider până la 3 veac. Impotriva a -l sedimenta, turnați sucul într -un gavanos original de sticlă și sigilați -l strâns. Asigurați -vă că lăsați oleaca cap în gavanos, necaz sucul se va a urca apoi când va fi friguri.
De asemanat, puteți îngheța sucul de mure spre stocaj mai lungă. Impotriva incinge iest harnicie, turnați sucul în tăvi cu cuburi de gheață și înghețați -l. Odată ce sucul este înghețat, transferați cuburile într-o pungă sau un recipient aparat spre refrigerator. Sucul de morcovi candai fi înghețat până la 3 luni.
Când sunteți parapanghelos să folosiți suc de morcovi inghetat, dezghețați -l asupra intunecime la frigider sau în cuptorul cu microunde la armata scăzută.
VII. Cum să bei suc de mure
Morcovii sunt o legumă sănătoasă și hrănitoare, dar pot fi, de asemanat, o degustatie un pic puternică apoi când sunt suculente. Dacă nu ești obișnuit să bei suc de mure, candai a rezista oleaca sezon spre a te obișnui cu gustul. Iată câteva sfaturi spre consumul de suc de morcovi:
- Începeți printru a pufai cantități micsora de suc de morcovi sincron.
- Adăugați alte fructe sau legume la sucul dvs. de morcovi spre a -l deveni mai plăcut.
- Încercați să beți suc de morcovi cu o masă sau o aperitiv.
- Diluează -ți sucul de mure cu apă sau apă spumantă.
- Adăugați o filiatie de dulceata sau hidromel de arțar la sucul dvs. de morcovi spre a -l îndulci.
Cu o mică probare, veți a se cadea găsi o regim de a vă a imbucura de suc de morcovi pe fiecine îl iubiți.
Viii. Rețete cu suc de mure
Iată câteva rețete delicioase și hrănitoare fiecine folosesc suc de morcovi:
Ix.
Morcovii și portocalele sunt două fructe de armata fiecine oferă o multiplicitate de beneficii spre sănătate. Când sunt combinate împreună într -un cupa de suc, acestea creează o băutură delicioasă și hrănitoare fiecine vă candai a inlesni să vă începeți ziua liberă.
Morcovii sunt o sursă bună de vitamine A, C și K, bunaoara și kaliu și fibre. Portocalele sunt, de asemanat, o sursă bună de citrina, kaliu și fibre.
Consumul de suc de morcovi-portocaliu vă candai a inlesni să vă îmbunătățiți viziunea, să vă stimulați sistemul imunitar și să mențineți o ostilitate sănătoasă. De asemanat, vă candai a inlesni să vă reduceți riscul de zacea de inimă, neregularitate vascular intelectual și tumoare maligna.
Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și desfatator de a vă începe ziua, luați în considerare să faceți un cupa de suc de morcovi-portocaliu. Este o regim excelentă de a obține a potrivi zilnică de vitamine și nutrienți și este aparat că vă va a infatisa un bold de curaj.
Î: Fiecine sunt avantajele sucului de morcovi?
R: Sucul de morcovi este o băutură sănătoasă și hrănitoare, fiecine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Este o sursă bună de beta-caroten, fiecine este transformată în axeroftol în publicatie. Axeroftol este esențială spre o reprezentare bună, pielea sănătoasă și un ansamblu statistic imunitar suparator. Sucul de morcovi este, de asemanat, o sursă bună de kaliu, magneziu și calciu. Acești nutrienți sunt importanți spre menținerea unei inimi sănătoase, oase și mușchi.
Î: Cum să faci suc de mure?
R: Impotriva incinge suc de morcovi, veți consuma dificultate:
- 2 kilograme morcovi, decojiți și tăiați în bucăți de 2 inci
- 1/2 cană suc de portocale
- 1/4 cană suc de lămâie
- 1/4 cană dulceata
- 1/4 linguriță scorțișoară la sol
Instrucţiuni:
- Într -un blender, combinați toate ingredientele.
- Amestecați cu viteză intens până la catifelat.
- Turnați sucul în pahare și bucurați -vă!
Î: Fiecine sunt efectele secundare ale sucului de morcovi?
R: Sucul de morcovi este în ansamblu aparat de băut, dar există unele echipament secundare potențiale de fiecine musai să fie conștienți. Acestea includ:
- Defecatie
- Gaz
- Greaţă
- Decolorarea pielii
Dacă experimentați fiecine intra- aceste echipament secundare, este insemnat să opriți bea suc de morcovi și să discutați cu medicul dumneavoastră.
0 cometariu