Baton de turmeric DIY O modalitate naturală de a vă stimula starea de bine

Turmericul este o a patrunde puternica fiecare a proin folosita de secole inspre proprietatile rarunchi medicinale. Este un zapciu fochiu antiinflamator, inhibitor de oxidare și anticancerigen. Turmericul este, de asemanator, deosebit inspre a îmbunătăți digestia și inspre a inainta pierderea în adversitate.

Batoanele cu turmeric sunt o modalitate delicioasă și convenabilă de a obține beneficiile turmericului. Sunt făcute pe bază de curmale, nuci și semințe și sunt îndulcite cu silvoiz sau mursa de arțar. Batoanele cu turmeric sunt, de asemanator, o sursă excelentă de fibre și proteine.

Să-ți faci propriile batoane cu turmeric este ușor și placut. Puteți individualiza rețeta după propriul placere și preferințe. Iată o rețetă de bază inspre batoane cu turmeric:

Ingrediente:

• 1 cană de curmale fără sâmburi
• 1/2 cană de migdale
• 1/2 cană de nuci
• 1/2 cană de semințe de floarea soarelui
• 1/2 cană de semințe de bostan
• 1/4 cană de silvoiz sau mursa de arțar
• 1 lingurita de turmeric sapat
• 1/2 lingurita de casia
• 1/4 lingurita de spirit

Instrucţiuni:

1. Într-un robot de bucătărie, combinați curmalele, migdalele, nucile, semințele de floarea soarelui și semințele de bostan.
2. Pulsați până când ingredientele sunt tocate mărunt.
3. Adăugați mierea, turmericul, scorțișoara și sarea.
4. Pulsați până când ingredientele sunt bine combinate.
5. Apăsați amestecul într-o tavă de 9 × 5 inci fiecare a proin tapetată cu hârtie de bancnota.
6. Se da la frigider inspre cel oleaca 2 ore sau asupra intuneric.
7. Tăiați batoanele în pătrate și bucurați-vă!

Batoanele cu turmeric sunt o aperitiv delicioasă și sănătoasă fiecare eventual fi savurată din calcatura. Sunt o modalitate excelentă de a obține tutie zilnică de turmeric și sunt, de asemanator, o sursă bună de fibre și proteine.

Iată câteva sfaturi inspre păstrarea batoanelor de turmeric:

• Batoanele de turmeric pot fi păstrate într-un recipient etans la calduri camerei sezon de până la 2 săptămâni.
• Batoanele de turmeric pot fi, de asemanator, păstrate la refrigerator până la 3 luni.

Iată câteva întrebări frecvente deasupra batoanele cu turmeric:

• Î: Oricine sunt beneficiile batoanelor cu turmeric?
• R: Batoanele de turmeric sunt o sursă bună de turmeric, fiecare are o enumerare de beneficii inspre sănătate. Turmericul este un zapciu fochiu antiinflamator, inhibitor de oxidare și anticancerigen. De asemanator, se știe că îmbunătățește digestia și promovează pierderea în adversitate.
• Î: Cum folosesc prafui de turmeric?
• R: Prafui de turmeric eventual fi folosită într-o multi-lateralitate de moduri. Candai fi adăugat la smoothie-uri, supe, tocane și curry. Candai fi uzitat si in ceai sau ca aromat inspre legume prajite.
• Î: Oricine sunt efectele secundare ale pulberii de turmeric?
• Prafui de turmeric este în ansamblu sigură de muncit, dar eventual instiga reacții adverse la unele persoane. Aceste reacții adverse pot contine greață, vărsături, iesire și dureri de abdomen.
• Î: Oricine este diferența asupra turmeric și curcumină?
• Turmericul este o legumă rădăcină fiecare este originară din India. Curcumina este ingredientul harnic din turmeric. Curcumina este responsabilă inspre majoritatea beneficiilor inspre sănătate ale turmericului.

Fabulatie	Răspuns
1.	Batoanele cu turmeric sunt o aperitiv sănătoasă și delicioasă fiecare eventual fi savurată de popor de toate vârstele. Sunt făcute cu o multi-lateralitate de ingrediente sănătoase, inclusiv turmericul, fiecare este un intens antiinflamator și inhibitor de oxidare. Batoanele cu turmeric sunt, de asemanator, o sursă bună de fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase.
2. Beneficiile batoanelor cu turmeric	Batoanele cu turmeric oferă o enumerare de beneficii inspre sănătate, inclusiv: Inflamație redusă Digerare îmbunătățită Imunitatea sporită Prilej anemic de zacea de bardan Funcția cognitivă îmbunătățită
3. Ingrediente inspre batoanele de turmeric	Următoarele sunt ingredientele necesare inspre a apuca un lot de batoane de turmeric: 1 cană făină de migdale 1/2 cană mursa de arțar 1/4 cană untdelemn de cantator, topire 1/4 cană laptele-cainelui de migdale neîndulcit 1 caus turmeric sapat 1/2 lingurita casia 1/4 lingurita spirit
4. Instrucțiuni inspre fabricarea batoanelor cu turmeric	Despre a apuca batoane de turmeric, urmați acești pași: Preîncălziți cuptorul la 3 grade Fahrenheit. Tapetați o tavă de matur de 8×8 inci cu hârtie de matur. Într-un castron inalt, combinați făina de migdale, siropul de arțar, uleiul de cantator, laptele de migdale, turmeric, scorțișoara și sarea. Se amestecă până se omogenizează bine și se formează un pielm. Presă aluatul în lectie pregătită. Coaceți 15-20 de minute, sau până când marginile sunt aurii. Lăsați să se răcească profund înainte de a tăia în batoane.
5. Sfaturi inspre depozitarea batoanelor cu turmeric	Batoanele de turmeric pot fi păstrate într-un recipient etans la calduri camerei sezon de până la 2 săptămâni. De asemanator, pot fi congelate până la 3 luni.

2. Beneficiile batoanelor cu turmeric

Batoanele cu turmeric sunt o modalitate delicioasă și hrănitoare de a obține tutie zilnică de turmeric. Turmericul este un intens antiinflamator și inhibitor de oxidare și s-a adeverit că are o enumerare de beneficii inspre sănătate, inclusiv:

• Inflamație redusă
• Îmbunătățirea sănătății inimii
• Colesterina scăzut
• Imunitatea sporită
• Funcția cognitivă îmbunătățită
• Reducerea durerii
• Proprietăți anti-cancer

Batoanele cu turmeric sunt o modalitate excelentă de a obține toate aceste beneficii într-o formă delicioasă și convenabilă. Ele sunt, de asemanator, o modalitate excelentă de a adăuga un velur de aromă și nutriție la stapanie ta.

3. Ingrediente inspre batoanele de turmeric

Despre a apuca batoane cu turmeric, veți apasa impas de următoarele ingrediente:

* 1 cană unt de migdale
* 1/2 cană mursa de arțar
* 1/4 cană untdelemn de cantator, topire
* 1/4 cană nucă de cantator mărunțită neîndulcit
* 1/4 cană semințe de in măcinate
* 1/4 cană semințe de chia
* 1/4 cană inimioare de cânepă
* 1/4 cană de afine uscate
* 1/4 belsita nuci tocate
* 1 lingurita de turmeric sapat
* 1/2 lingurita de casia macinata
* 1/4 lingurita spirit

4. Instrucțiuni inspre fabricarea batoanelor cu turmeric

Despre a apuca batoane cu turmeric, veți apasa impas de următoarele ingrediente:

• 1 cană unt de migdale
• 1/2 cană mursa de arțar
• 1/4 cană untdelemn de cantator, topire
• 1 lingurita extract de vanilina
• 1 lingurita turmeric sapat
• 1/2 lingurita de casia macinata
• 1/4 lingurita spirit
• 1 cană de granola fără gluten

Instrucţiuni:

1. Într-un castron inalt, combinați untul de migdale, siropul de arțar, uleiul de cantator, extractul de vanilina, curcuma, scorțișoara și sarea.
2. Adăugați granola și amestecați bine inspre a o asorta.
3. Apăsați amestecul într-o tavă de matur de 9×9 inch tapetată cu hârtie de matur.
4. Congelați cel puțin 4 ore sau asupra intuneric.
5. După ce batoanele sunt înghețate, scoateți-le din tavă și tăiați-le în pătrate.
6. Păstrați batoanele într-un recipient etanș la frigider sau refrigerator.

Batoanele cu turmeric sunt o aperitiv delicioasă și sănătoasă fiecare eventual fi savurată din calcatura. Sunt o sursă excelentă de proteine, fibre și grăsimi sănătoase și sunt, de asemanator, pline de antioxidanți. Batoanele cu turmeric sunt o modalitate excelentă de a vă stimula sistemul imunitar și de a inainta sănătatea generală și starea de bine.

5. Sfaturi inspre depozitarea batoanelor cu turmeric

Batoanele de turmeric pot fi păstrate într-un recipient etans la calduri camerei sezon de până la 2 săptămâni. Dacă doriți să le păstrați mai imbelsugat sezon, le puteți a ingheta până la 3 luni. Despre a a ingheta batoanele de turmeric, pur și priceput puneți-le într-un recipient sau pungă sigură inspre refrigerator și congelați. Când sunteți amin să le mâncați, dezghețați-le asupra intuneric la frigider sau la calduri camerei.

Întrebări și răspunsuri deasupra batoanele cu turmeric

Iată câteva întrebări frecvente deasupra batoanele cu turmeric:

• Ce sunt batoanele cu turmeric?

• Oricine sunt beneficiile batoanelor cu turmeric?

• Cum fac batoane cu turmeric?

• Cum păstrez batoanele de turmeric?

• Pot mânca batoane cu turmeric dacă sunt alergic la turmeric?

7. Beneficiile folosirii pudrei de turmeric

Prafui de turmeric este un aromat fochiu fiecare a proin uzitat de secole în medicament ayurvedică. Este deosebit inspre proprietățile rarunchi antiinflamatorii și antioxidante și se a medita că oferă o enumerare de beneficii inspre sănătate. Unele asupra beneficiile utilizării pudrei de turmeric includ:

* Reducerea inflamației
* Îmbunătățirea digestiei
* Creșterea imunității
* Combaterea cancerului
* Protejarea creierului
* Îmbunătățirea sănătății inimii
* Reducerea durerii
* Scăderea colesterolului
* Îmbunătățirea sănătății pielii

Prafui de turmeric este în ansamblu sigură de muncit, dar este evident de reținut că eventual interacționa cu unele medicamente. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga praf de turmeric în stapanie dumneavoastră.

Cum se folosește prafui de turmeric

Prafui de turmeric eventual fi folosită într-o multi-lateralitate de moduri, atât în ​​scopuri culinare, cât și medicinale. Iată câteva sfaturi deasupra cum să utilizați prafui de turmeric:

• Adaugă-l la felurile tale preferate. Prafui de turmeric eventual fi adăugată în supe, tocane, curry și alte diferi de mâncare inspre a le a prezenta o aromă caldă și pământească.
• Faceți un ceai de turmeric. Despre a apuca un ceai de turmeric, adăugați pur și priceput 1 linguriță de pudră de turmeric la o cană de apă zapusit. De asemanator, puteți adăuga silvoiz, lămâie sau ghimbir inspre a creste mireasma.
• Luați-l ca completare. Suplimentele de turmeric sunt disponibile sub formă de capsule, pudră și lichidă. Discutați cu medicul dumneavoastră deasupra cel mai bun mod de a lua suplimente de turmeric inspre necesitatile dumneavoastră individuale.
• Aplicați-l construire. Prafui de turmeric eventual fi folosită ca grija topic inspre afecțiuni ale pielii, cum ar fi pecingine, psoriazisul și acneea. Despre a folosi curcuma construire, amestecați-l cu un untdelemn purtător, cum ar fi uleiul de cantator sau uleiul de măsline și aplicați-l pe regiune afectată.

Prafui de turmeric este o plantă versatilă și puternică fiecare eventual fi folosită într-o multi-lateralitate de scopuri. Urmând aceste sfaturi, vă puteți a gusta de beneficiile pudrei de turmeric în viața de zi cu zi.

9. Echipament secundare ale pulberii de turmeric

Prafui de turmeric este, în ansamblu, considerată sigură apoi când este consumată cu moderație. Cu toate acestea, există câteva echipament secundare potențiale de fiecare musai să fiți conștienți, inclusiv:

• Defecare
• Greaţă
• Abdomen zbarlit
• Iritarea pielii
• Analiza de cap
• Prilej potentat de sângerare

Dacă aveți care asupra aceste reacții adverse, este evident să încetați să luați praf de turmeric și să discutați cu medicul dumneavoastră.

De asemanator, este evident să rețineți că pulberea de turmeric eventual interacționa cu anumite medicamente, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a o lua dacă luați alte medicamente.

Î: Oricine sunt beneficiile utilizării pudrei de turmeric?

R: Prafui de turmeric are multe beneficii potențiale, inclusiv:

• Proprietăți antiinflamatorii
• Proprietăți antioxidante
• Candai a ajutora la îmbunătățirea funcției cognitive
• Candai a ajutora la reducerea riscului de zacea de bardan
• Candai a ajutora la reducerea riscului de neoformatie

Î: Cum pot a servi prafui de turmeric?

R: Există multe modalități de a a servi pulberea de turmeric, inclusiv:

• Adăugând-o la smoothie-uri
• Adăugând-o la supe
• Adăugându-l la curry
• Adăugând-o la ceai
• Luând-o ca completare

Î: Oricine sunt efectele secundare ale utilizării pudrei de turmeric?

R: Prafui de turmeric este, în ansamblu, sigură de utilizat, dar există câteva echipament secundare potențiale, inclusiv:

• Defecare
• Greaţă
• Supărări de abdomen
• Erupție cutanată

Este evident să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua praf de turmeric dacă aveți probleme de sănătate.